Warum Bodybuilder wachen in der Nacht essen

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Auch nach Aufrechterhaltung einer perfekten Diät-Regime während des Tages, die meisten Bodybuilder noch aufwachen in der Nacht, um einen Snack haben. Es gibt viele Erklärungen, warum sie dies tun. Selten ist es, weil sie gerne in der Nacht zu essen, oder weil sie nicht warten können, um zu essen, als die meisten Menschen glauben. Essen und Trinken in der Nacht nicht an, wie gierig Bodybuilder sind oder wie ernst Essstörungen gehören Bodybuilder. Vielmehr ist es eine Praxis, motiviert durch eine glaubwürdige wissenschaftliche Grundlage.

Zu Beginn sollte ein Bodybuilder etwas los in den Magen zu jeder Zeit, egal ob bei Tag oder Nacht zu haben. Grund ist es auf diese Weise; Deshalb ist es wichtig, kleine Mahlzeiten nach alle zwei Stunden während des Tages zu essen? Wenn man muss etwas nach jeweils zwei Stunden pro Tag essen, warum sollten Sie wie ein Bodybuilder für 10 Stunden zu bleiben, ohne zu essen, nur weil Sie schlafen? Der Körper braucht, um eine ausgewogene Stickstoff Niveau zu halten, Muskeln repariert werden müssen, restauriert und erneuert im Schlaf Momente. Warum also nicht mit Ernährungs-Rohstoffe liefern sie als angemessen wie möglich, auch wenn Sie schlafen?

Für einen Bodybuilder, die bei anfallenden maximalen Muskelzuwachs zu erzielen, sollte er oder sie niemals zulassen, dass der Körper eine Pause von haben Verdauungsprozesse, während die Zeit verwendet werden könnten, um etwas mehr Gewicht, noch mehr Rohstoffe in den Körper aufnehmen werden. Im Gegensatz zu Muskeln, die Ruhe nach dem Training benötigen, muss das Verdauungssystem Vorschriften nicht nach dem Training ausruhen. Immer, wenn es keine Proteine ​​zu verdauen und zu konvertieren, um Muskelgewebe, bleibt stehen und wartet auf die nächste Lieferung Bodybuilding Wachstum.

Weiterhin Anabolismus Prozesse und als Staat verlangt, dass der Bodybuilder Seine optimale Kalorienzufuhr. Die besten Ergebnisse in Muskelwachstum anfallen beizubehalten Anabolismus mit überschüssigen Kalorien als mit das absolute unerlässlich. In der Tat, um die Übersteuerung der Muskel Generation zu erreichen, muss ein Bodybuilder ständig liefern einen Überschuss an Kalorien in den Körper zu allen Zeiten.

Der Hauptgrund, warum Bodybuilder, die es ernst mit Muskel-Generation und die sich sind ganz besonders mit ihren Diäten Bedürfnisse, aufwachen in der Mitte der Nacht für einen Snack ist, den Körper zu einem optimalen Stickstoffbilanz aufrecht zu erhalten. Sie sorgen dafür, dass während des Tages, mindestens vier bis sechs Mal in der Nacht fressen sie den ganzen Tag, und einmal oder zweimal, um so deren Verdauung und Absorption von Nährstoffen zu erhöhen. Dies ist der einzige Weg, um die Bereitstellung und Wartung einen stetigen Zustrom von Körper Proteine, Kohlenhydrate und Fett.

Nach dem 4-6 Mahlzeiten Formel jeden Tag, ein Bodybuilder ist gut beraten, auch ein oder zwei Protein-Drinks und eine nahrhafte Zwischenmahlzeit, in der Nacht. Dies ermöglicht und hält die Prozesse des Muskelwachstums bei ihrer optimalen. Das Glutamin EFX Ergänzung zum Beispiel bietet upto30 Gramm reines Eiweiß und Kohlenhydrate zuverlässige Inhalte für die Late-Night-Esser. Essen und Trinken in der Nacht ist nicht nur von Vorteil, sondern gefördert werden. Es dreht sich alles um, und daher als eine Infusion von notwendigen Nährstoffe, um den Körper zu einer Zeit, wenn sie am meisten gebraucht werden betrachtet werden.

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