Die Top 10 Dinge, die Sie tun können, um mit dem Tod eines geliebten Menschen Cope

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Jeder muss mit dem Tod eines geliebten Menschen zu verschiedenen Zeiten während des gesamten Lebens umzugehen. Es ist eine der Bedingungen, die häufig ohne Ausbildung oder Bildung konfrontiert wird.

Der Verlust eines geliebten Menschen ist besonders schwer zu konfrontieren, weil wir in einem Tod zu leugnen Kultur zu leben hat. Hier sind 10 Dinge, die Sie im Rahmen Ihrer Reise machen können durch die Trauer, die für andere im Laufe der Jahre gearbeitet haben, und sie für Sie arbeiten kann. [1.999.003] [1.999.002] 1. Finden Sie jemanden, was Sie über, wie der Tod ist die auf Euch sprechen zu vertrauen. Ihre Gefühle halten Sie nicht, sich und erhöhen den Stress, den Sie bereits sind.

2. Seien Sie bereit, zuzuhören und offen sein für andere, die ähnliche Verluste erlebt haben und wie sie mit ihnen beschäftigt haben. Wählen Sie die Ideen, die Sie fühlen für Ihre Anwendung geeignet sind und lassen Sie den Rest gehen. Man kann viel von anderen, die dort gewesen und getan, dass ich gelernt werden.

3. Praxis dass Ihre Aufmerksamkeit vom Traurigkeit und die Konzentration auf eine Ablenkung wie eine angenehme Erinnerung an Ihre Liebsten, Dankbarkeit für alles, was du noch, oder einem Interesse aus. In, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit, die es hilft, wenn Sie in ein anderes Zimmer zu gehen oder eine andere körperliche Aufgabe. Schalt Aufmerksamkeit ist ein kritischer lebenslange Fähigkeiten zu entwickeln.

4. Lassen Sie sich Ihre Gefühle auszudrücken. Weinen ist eine normale menschliche Reaktion auf Verlust. Es hat einen Zweck: Ihnen hilft, mit dem Verlust durch emotionale und physische Release fertig zu werden. Wenn Sie nicht weinen kann, schreiben, malen oder zu zeichnen, was Sie fühlen.

5. Beginnen Sie den neuen Routinen. Mit dem Fehlen von deiner Geliebten, werden Sie neue Aufgaben zu erfüllen haben. Es ist ein neues Leben. Vielleicht Einkaufen, Fürsorge für Ihr Haus, Auto oder Wohnung, vielleicht sogar das Essen zu einem anderen Zeitpunkt, wird anders sein. Festlegung dieser neuen Routinen früh in Ihrer Trauerarbeit wichtig.

6. Vertrauen Geheimnis und die unsichtbare Welt. Viele sogenannte Zufälle und Synchronizitäten, und in einigen Fällen können spezielle helfen Träume und Visionen entstehen. Suchen Sie sie. Fragen Sie danach. Sie werden kommen. Sie sind normal. Ich sage jedem Kunden arbeite ich mit, dass es nichts falsch mit beten für ein Zeichen, dass Ihre Liebsten in Ordnung ist.

7. Werfen Sie einen täglichen Stress Pause. Für mindestens 20 Minuten pro Tag, einen ruhigen Ort, zurücklehnen und die Füße hochlegen, um sich auszuruhen. Hören Sie Musik oder die Geräusche der Natur.

8. Entdecken und trauern Ihren verbundenen Verluste. Bei jeder größeren Verlust gibt es in der Regel eine Reihe von sekundären Verluste. Sie könnten finanzieller Art sein oder müssen mit Bedeutung, Transport, Begleitung, Zukunftsträume, des Geschlechts, der sozialen Interaktion und mehr, die alle jetzt geändert zu tun. Einige sekundäre Verluste werden seit Jahren nicht mehr auftreten (eine Staffelung, Jahrestag, etc.). Bestimmen Sie, diese Verluste zu, darüber zu sprechen, und sie trauern.

9. Start der Suche nach Möglichkeiten, um andere, auch wenn Sie traurig sein zu helfen. Dieses alte Stück Klugheit ist gut, weil durch den Versuch, der Ihre Zeit und Schatz an andere Sie mit der Einnahme des Fokus ausgeschaltet sind von sich selbst geben gegründet. Ihre Liebe wird zu heilen und zurückgegeben werden.

10. Tanken Sie spirituellen Überzeugungen. Viele Trauernden Trost im Gebet und allein in der Natur, mit ihrem Schöpfer zu sprechen. Die Natur ist großartig Therapie und Denken von eurem Glauben und Werte in einer wunderschönen Umgebung können Komfort, neues Bewusstsein und Trost zu bringen. Es ist seit langem bekannt, dass je mehr man auf einer bestimmten Sache, die Sie mehr von ihm zu schaffen konzentrieren. Erstellen Sie neue Erkenntnisse aus Ihrer spirituellen Überzeugungen und wie Sie sie zu einem höheren Stellenwert in der Recovery-Prozess zu ermöglichen.

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